头皮屑是一种常见的头皮问题，它是由于头皮表面的皮肤细胞过量脱落，堆积在头发和头皮上形成的白色片状物。头皮屑是一个比较棘手的问题，对美观和健康都有一定的影响，久而久之还可能导致头发脱落和头皮瘙痒。那么，如何有效摆脱头皮屑的烦恼呢？下面，我们为您介绍28个防治头皮屑的小妙招。
小妙招1：控制头皮油脂分泌
头皮屑的产生很大程度上与头皮油脂分泌过多有关。因此，对于油性头发或者油性头皮的人来说，控制头皮油脂的分泌是很重要的。可以选择使用含有浸出的茶树精华的洗发水来清洁头发和头皮，茶树油具有杀菌，去屑和舒缓头皮瘙痒的功效。另外，少用油腻的护发素和发蜡，尽可能减少头发和头皮的油脂积累。
小妙招2：饮食要清淡
头皮屑的产生和饮食习惯也有一定的关系。过多的油腻、辛辣、刺激性食物，过多的咖啡和酒精的摄入都会导致头皮屑问题的出现。因此，平时要注意少食辛辣、油腻的食物，多食水果、蔬菜等清淡的食物，多喝水，有助于调节身体的新陈代谢。
小妙招3：正确梳头
一些不当的头发护理方式也可能导致头皮屑的产生。梳头的时候要选择适宜的梳子，尽量不要使劲拉扯头发，轻轻梳理头发和头皮，不仅有助于头皮血液循环，还能够保持头皮干净、健康。
小妙招4：勤洗头
对于产生过多头皮屑的人来说，频繁洗头是必不可少的。头皮屑堆积了很长时间，会导致头发出油加快，掉发等其他灾难。因此，将洗发的次数增多，每一次都要充分清洗头发和头皮，保持头皮干净、清爽状态。
小妙招5：按摩头皮
经常对头皮进行按摩，有助于促进头皮血液循环，加速头皮代谢。不仅有助于改善头皮屑问题，还能有效预防头发脱落，促进头发生长。可以在洗头的时候搭配按摩头皮油，使用之后头皮清爽，头发柔顺。
小妙招6：使用护发素
使用护发素可以有效滋润头发和头皮，减轻头皮瘙痒和头皮屑的问题。使用时，将护发素均匀地涂抹在头发的中间和尾部，尽量不要让护发素接触到头皮，以免油腻导致头皮屑增多。可以选择植物成分的天然护发素，滋润且不刺激。
小妙招7：使用精油按摩
精油具有神奇的功效，其中很多天然精油都可以有效缓解头皮屑问题。每次按摩头皮前，可以滴1-2滴茶树或迷迭香等精油，溶于基底油中（例如橄榄油），轻轻按摩头皮5-10分钟后，用温水清洗干净即可。这不仅可以缓解头皮屑，还可以让头皮变得更加健康。
小妙招8：使用生姜
生姜含有丰富的姜辣醇和姜酮，可以刺激头皮血液循环，清新头皮，去除头皮屑。将生姜切碎后，用沸水煮15分钟，冷却后浸泡头发20分钟，然后用温水清洗干净即可。这种洗发方式不仅可以有效缓解头皮屑，还可以让发丝更加顺滑。
小妙招9：使用草本洗发水
草本洗发水可以有效地缓解头皮屑问题，因为它们含有具有舒缓头皮的成分。除茶树精华外，还有芦荟、熏衣草、迷迭香等，都是非常有效的缓解头皮瘙痒、去除头皮屑的天然成分。草本洗发水可以滋润头发和头皮，对头皮有舒缓作用，有助于减轻头皮屑问题。
小妙招10：头皮磨砂按摩
头皮磨砂有去死皮的效果。可以按摩头皮前，先用洗发水洗净头发，然后加入一些细颗粒的头皮磨砂。在头皮上轻轻按摩5-10分钟，用温水清洗干净。头皮治理后发丝更加好看，头发更加健康亮丽。
小妙招11：常晒太阳
太阳具有抗菌，抑制头皮屑产生的功效，同时还能增加人体维生素D的摄入量，有助于头发生长。可以每天晒15-20分钟的太阳，因此头皮和头发都可以得到充足的晒晒和调节。
小妙招12：使用洋甘菊茶洗头
洋甘菊茶可以缓解头皮屑问题，同时可以改善头发质量。将洋甘菊茶包泡水10分钟，取10-20毫升按摩到头皮上，然后再用温水冲洗干净即可。洋甘菊具有神奇的去屑、抗菌、镇定头皮的功效，常用于减轻头皮屑，改善头发质量。
小妙招13：使用质量好的发夹
发夹是女性日常生活中的辅助工具，但如果发夹的质量不好，就会损害头发和头皮。选择质量好的发夹，不仅有利于发型的保持，还可以减少头皮屑的产生和头发的损伤。可以选择天然的木质髮夹，并定期消毒清洗。
小妙招14：使用柠檬汁
柠檬汁中含有丰富的维生素C，有助于调节头皮的 PH 值。将柠檬汁和温水混合，然后涂抹在头发和头皮上，按摩几分钟，然后用清水冲洗干净即可。柠檬汁具有控制油脂、去除头皮屑、促进头皮健康的功效。
小妙招15：使用苹果醋
苹果醋不仅可以帮助平衡头皮 PH 值，还可以消除头皮屑和止头发脱落。将苹果醋稀释后，涂抹在头发和头皮上，按摩几分钟，用清水冲洗干净即可。选用苹果醋时，要注意稀释比例，以免过量损伤头发和头皮。
小妙招16：少用电吹风
使用电吹风可以快速将头发吹干，但高温会损伤头发和头皮，导致头皮屑的出现。因此，尽量减少使用电吹风，头发自然风干可以避免头发和头皮过度干燥，减少头皮屑问题的产生。
小妙招17：使用金缕梅
金银锭具有镇静和平衡头皮 PH 值的功效。将金银锭煮沸后，稀释一下，涂抹在头发和头皮上，按摩几分钟，然后用温水淋洗干净即可。金银锭含有丰富的鞣质酸，可以缓解头皮屑问题，减少头发油脂分泌，并有保护头发和头皮的作用。
小妙招18：使用莳萝油
莳萝油是一种非常好的护发素，可以深层滋润头发和头皮，减轻头皮瘙痒和头皮屑的问题。将莳萝油涂抹在头发和头皮上，然后轻轻按摩几分钟，最后用温水冲洗干净即可。同时还可以使用深层养护的洗发水，更好地改善头皮屑问题。
小妙招19：使用橄榄油
橄榄油富含营养，可以滋润头发和头皮，缓解头皮屑问题的出现。将橄榄油加热至适温，然后涂抹在头发和头皮上，轻轻按摩几分钟，然后用温水洗净即可。橄榄油不仅可以缓解头皮屑问题，还可以让头发光滑柔顺。
小妙招20：使用海盐水
海盐水可以有效地降低头皮的 PH 值，减小头皮屑的出现和头发的损伤。将海盐水加热至适温，然后涂抹在头发和头皮上，按摩几分钟，最后用温水冲洗干净即可。海盐水中富含天然矿物质和微量元素，可以滋润头发，让头发更加亮丽健康。
小妙招21：改善生活习惯
头皮屑问题的发生和一些不良的生活习惯也有关系。如熬夜、吸烟、过度进食辛辣食品、压力过大等都可能导致头皮屑的产生。因此，通过改善生活习惯，掌握健康饮食，保持健康的生活节奏，也有助于缓解头皮屑问题。
小妙招22：使用茶树油
茶树油是一种天然的抗菌剂，可以有效地清除头皮污垢和屑屑，减少头皮屑的产生。将茶树油稀释后涂抹在头发和头皮上，慢慢按摩几分钟，然后用温水清洗即可。茶树油不仅可以减轻头皮屑的问题，还可以滋润头发和头皮，改善头皮健康。
小妙招23：健康空气
头皮屑也和室内环
