强健免疫力，男性不得不知的12种养生食材

2023年5月13日 04:58 • 健康养生

男人需要强健的免疫力来应对工作和生活中的各种压力。这里介绍了12个必备的养生食材，有助于男性保持健康的身体和精神状态。

奇异果是维生素C的极好来源，有助于增强免疫功能，并减轻压力。它还含有丰富的纤维和抗氧化物质，可促进肠胃健康，有助于预防癌症和心脑血管疾病。

金枪鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，有助于降低胆固醇水平和预防心脏病。它还含有丰富的维生素D和硒，可增强免疫功能，预防感染和炎症。

葵花籽是一种富含不饱和脂肪酸和维生素E的种子，有助于降低胆固醇水平和预防心脏病。它还含有丰富的铜和锌，可促进免疫系统的正常功能。

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