【中医养生秘方】试试这款百合炖瘦肉，帮助你养生-飞壳网

中医养生，一直被人们所追求，因为中医是有很多经验丰富的传统食物疗法。今天推荐的是百合炖瘦肉，这是又好吃还有营养功效的一款养生食谱。

150克瘦肉，适量的百合、枸杞、红枣、当归、姜片、葱姜蒜末、盐、料酒。

1、将瘦肉洗净，切块；百合加清水浸泡1小时后去掉根部及杂质。

2、锅中热油，下葱姜蒜末爆香（可用炒香）、放入瘦肉块煸炒至上色后加入适量水，投料酒、姜片、红枣。

3、大火煮沸后把火收小，放入百合和适量清水炖煮，煮至肉烂、味醇。

1、百合为淡血清痰、养肝、靖心的食疗佳品，有滋阴清肺、调理神经、增强免疫力、美容养颜的功效。

2、瘦肉质地细嫩，富含多种氨基酸，能够提高免疫力、增进人体肌肉和骨骼发育。

3、当归和红枣有调理血气、养血的作用，并有平衡免疫系统、抗衰老的功能。

试试这款百合炖瘦肉，一起追求健康养生吧！

【中医养生秘方】试试这款百合炖瘦肉，帮助你养生